ACT

ACT er en form for kontekstuell atferdsvitenskap som fokuserer på å utvikle psykologisk fleksibilitet. Den vektlegger aksept av negative tanker og følelser, forpliktelse til meningsfulle handlinger i samsvar med verdier, og bruk av mindfulness for å øke bevisstheten om øyeblikket. ACT er designet for å hjelpe enkeltpersoner med å håndtere livets utfordringer og forbedre deres mentale helse.