Selvmedfølelse

Les gjennom disse tankene og kryss av for de du tror på:

• Hvis jeg er snill mot meg selv, er jeg svak og mister selvkontroll

• Hvis jeg godtar mine feil og mangler, blir jeg enda mer mangelfull

• Når jeg er hard mot meg selv hjelper det meg til å skjule mine feil og mangler

• Jeg fortjener ikke at jeg er snill mot meg selv

• Hvis jeg ikke kritiserer meg selv så mister jeg motivasjonen

• Hvis jeg ikke kritiserer meg selv så vil ikke andre mennesker like meg

• For å gjøre suksess i livet må jeg være hard mot meg selv

Hvis du krysset av for noen av disse er du ikke alene.

Mange mennesker frykter at det å praktisere vennlighet, godhet og omsorg mot seg selv vil skape enda mer problemer.

Dette er helt feil.

Mennesker som er omsorgsfulle mot seg selv håndterer stressfulle situasjoner bedre.

Selvmedfølelse gir mer styrke, ikke mindre.